© Thomas Roth 2012

Herz-Atmung (kleine Meditation)

Diese kleine Meditation eignet sich sehr gut als Vorbereitung auf eine Fern-Einweihung. Falls Sie bereits etwas über Chakren wissen, dann sollte Ihnen diese Meditation keine Schwierigkeiten bereiten. • Die Herz-Atmung dient nebenbei noch der energetischen Reinigung Ihres Energiekanals (der Sushumna) sowie des Wurzel-, Herz-, und Kronen-Chakras. • Konzentrieren sie sich auf ihren Atem. Stellen sie sich vor, wie sie mit jedem Einatmen göttliche Energie in ihr Kronen-Chakra aufsaugen. Ein heller Energiestrahl kommt von oben herab und dringt in ihr Kronen-Chakra ein. • Vom Kronen-Chakra fließt die Energie weiter zu ihrem Herz-Chakra. •Beim Ausatmen lassen sie die Energie wieder aus ihrem Herz-Chakra strömen. Sie atmen die Energie wieder durch ihr Herz-Chakra aus. Versuchen sie die Energie zu spüren.•Atmen sie einige Minuten auf diese Weise. • Nun stellen sie sich vor wie sie mit jedem Einatmen Energie durch ihr Wurzel-Chakra aufsaugen. Ein heller Energiestrahl kommt aus dem Erdkern und dringt durch ihr Wurzel-Chakra in sie ein. Spüren sie die Energie und die Verbundenheit mit der Erde. • Vom Wurzel-Chakra fließt die Energie weiter zum Herz-Chakra. • Mit jedem Ausatmen, atmen sie die Erd-Energie wieder aus ihrem Herz-Chakra aus. • Atmen sie einige Minuten auf diese Weise. • Nun stellen sie sich vor wie sie mit jedem Einatmen gleichzeitig Energie durch ihr Kronen-Chakra und durch ihr Wurzel-Chakra aufnehmen. • Bei jedem Ausatmen atmen sie die Energie wieder durch ihr Herz-Chakra aus. • Versuchen sie dabei die Energie und ihre Chakren zu spüren